On-line
консультация
Новости Каталог Персоны Статьи МедФорум Интернет
Кинезитерапевт
Кинезитерапевт

Кинезитерапевт

Кук Игорь Иванович — врач-кинезитерапевт, руководитель и основатель центра кинезиотерапии «Кук&Кук»

Кук Игорь Иванович

Читайте также

Минусы прямохождения или почему болит спина

Компьютер — друг человека?



У моего мужа 2 грыжи на позвоночнике, прогрессирующий остеопороз, ишемия головного мозга и еще несколько диагнозов. Муж работал водителем, ушел по состоянию здоровья, устроился в охрану — то же самое, жуткие головные боли, даже лекарство не помогает, также сильные боли до крика особенно ночью в костях ноги, позвоночнике, левый и правый бока. Они у него постоянные и уже давно, но сейчас все хуже и хуже. Я его поднимаю с постели, он сам не может именно вставать. Что нам делать? Помогите советом, пожалуйста. Не знаем, что делать. Заранее спасибо.

Здравствуйте, судя даже по той скудной информации, которую Вы предоставили и, принимая во внимание профессию Вашего мужа, у него есть проблемы в шейном отделе позвоночника. Так как Вы проживаете в Москве, то я рекомендовал бы обратиться в центр кинезиотерапии «Здоровье 21 века» по адресу: Москва, ул.Архитектора Власова, д. 6, тел. 7(495)507-44-66. Научный руководитель этого центра Шишонин Александр Юрьевич кроме того, что является специалистом в области кинезитерапии (лечение движением) еще и является автором метода коррекции глубоких мышц шеи. Более подробную информацию Выможете получить пройдя по ссылке: http://kinezios.ru/html/102/Treacheryofcervicalosteochondrosis.html Обращайтесь в этот центр, я думаю, что жизнь Вашего мужа вполне реально изменить в лучшую сторону. Удачи.



Здравствуйте, Игорь Иванович! Мне 52 года, болит колено (в области коленной чашечки). Ходить больно (терпимо), особенно спускаться по лестнице, хотя когда делаю зарядку, приседаю, боли нет. На рентгене выявлено (что сумела разобрать): в 2-х пр-х определяется субхондральный склероз суставных поверхностей с краевыми заострениями, включая суставную поверхность надколенника, заострения межмыщелковых бугорков. R-суставная щель сужена в медиальн. отделе до 2-х мм, в латр. отд. примерно 5 мм. Деструкций не выявлено. Заключение: деформирующий артроз правого коленного сустава. Извините, может, что неправильно написала, почерк не очень разборчив. Подскажите, пожалуйста, что делать в этой ситуации, можно ли продолжать гимнастику для суставов, занятия на велотренажёре, приседания (так как у меня лишний вес), какое лечение предпринять и излечимо ли это? Терапевт меня посылает к ревматологу, сказала настраиваться на длительное лекарственное лечение, но что-то не верю я в лекарства. Сможете ли вы мне помочь или подскажите, пожалуйста, к кому обратиться. Спасибо!

Здравствуйте! Судя по рентгенологическим показателям которые Вы описали, признаки гонартроза (артроз коленного сустава) у Вас налицо. Но это не является причиной для уныния, мы с подобными проблемами работатем достатточно давно. Упражнения, развивающие мышцы вокруг коленного сустава, усиливают кровообращение в этой области и, соответственно, поступление питательных веществ. Дозированная осевая нагрузка на суставные поверхности, в данном случае коленных суставов, в сочетании с разгружающими упражнениями способствуют активизиции адаптационных процессов. Причем эти процессы идут с вовлечением всех систем нашего организма: как я уже указал сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, пищеварительной, мочевыделительной и т.д. Другое дело, что процесс этот не моментальный, для получения достаточно выраженного результата нужно время. Да мы и не сторонники радикальных методов воздействия. Важно на начальном этапе не спешить, подобрать посильные для Вас упражнения и степень интенсивности нагрузки, создать условия для адаптации. С постепенным расширением Ваших физических возможностей будет возрастать интенсивность индивидуальных занятий по программам силовой кинезитерапии. Свои субъективные ощущения при выполнении упражнений Вы сможете оценить ужу во время консультации врача-кинезитерапевта нашего центра при прохождении тестирования на тренажерах, причем упражнения будут подобраны в соответствии с Вашим диагнозом. Если Вы живете в нашем городе, звоните по телефону 22-60-555, наши администраторы Вам все подробно расскажут.



Уважаемый Игорь Иванович! Прошу вашей помощи. Мне 63 года. Боли беспокоят в течение многих лет. Неоднократно лечилась. 1 июля обследовалась в г.Астрахани. Поставлен диагноз — остеохондроз поясничного отдела позвоночника L3-L4,L4-L5,L5-S1 2 cтепени. Деформ.спондилез 2 степени. Левостор.переход.момбосакр.позвонок 3 степени. Двусторонний коксартроз. Деформ.остеоартроз с поражением крупных суставов. Полинейропатия неясной этиологии. С-м компрессии корешка S1 с двух сторон. Остеохондроз п/кр отдела позвоночника. Спондилолистез L4 кпереди.Прошла курс медикаментозного лечения — эффекта улучшения нет, боль и онемение в ногах усиливаются, стопа правой н оги отекает. Надеюсь на вашу помощь. Заранее благодарна.

Здравствуйте! Эффективность физических упражнений при лечении людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата (и не только), абсолютно доказана. Здесь возникает вопрос грамотного подхода, который могут обеспечить только профессионалы. Ввиду географического удаления от нашего центра, могу Вам порекомендовать обратиться в центр кинезитерапии С.М. Бубновского в г. Краснодаре. Удачи, будьте здоровы!

ЦЕНТР КИНЕЗИТЕРАПИИ БУБНОВСКОГО
Адрес: 350051, г. Краснодар, Рашпилевская ул., 240
Телефоны: +7 (861) 224 8622
E-mail: ooo_ariana@mail.ru



После травмы коленного сустава сделали операцию и удалили передний рог наружнего мениска (говорят, что он изначально был травмирован года четыре назад, а сейчас его просто добил), можно ли мне и дальше заниматься кикбоксингом? Потихоньку бегать я уже могу, и сустав почти полностью работает без боли.

Я знаю немало спортсменов, которые достаточно серьезно травмировали коленные суставы и продолжали активные занятия cпортом (имеется в виду с выступлением в соревнованиях) после оперативного вмешательства. Это были представители разных видов спорта: дзю-до, легкая атлетика, плавание, тот же кикбоксинг. Но для того, чтобы вернуться к полноценным занятиям спортом, нужна опять же полноценная реабилитация. Занятия по программам силовой кинезитерапии могут в этом оказать существенную помощь. Опыт восстановления после подобных травм мы имеем довольно большой. Обращайтесь, постараемся Вам помочь.



Добрый день! Подскажите, какими упражнениями можно исправить сутулость?

В первую очередь упражнениями для средней части спины: различные варианты тяги спереди, сверху и, конечно, становая тяга. Здесь на первый план выходит правильная техника выполнения упражнений, которой могут обучить квалифицированные тренеры. Но работать только с мышцами спины не разумно, нужно выполнять упражнения для всех мышечных групп, т.к. все мышцы должны быть развиты сбалансированно. После того, как мышцы будут достаточно сильны (на это уйдет 2-3 месяца регулярных занятий), нужно будет в течение 3-х недель, не менее, постоянно следить за своей осанкой. Именно за такой срок сможет быть выработан определенный двигательный стереотип и Ваши мышцы будут продолжать поддерживать правильную осанку без участия Вашего сознания. Ну а дальше Вам будет нужно при помощи регулярных (3 раза в неделю) занятий сохранять и поддерживать достигнутое развитие мышц.



Здравствуйте. Мне 34 года. Лет 8 болит спина, периодически, в последнее время часто. Уколы помогают на короткое время. Боли обостряются ночью. Больно переворачиваться. Диагноз МРТ: Остеохондроз пояснично-крестцового отдела с протрузиями дисков (0,2-0,3мм). Антелистез L5. (смещение тела L5 кпереди до 1,0 см). Деформирующий спондилез, спондилоартроз, МР признаки спондилита на уровне L5/S1. Посоветуйте, пожалуйста, как пролечиться. Спасибо.

Вы ставите меня в затруднительное положение. Я не видел Вас, я не знаю, какой Вы ведете образ жизни, какая у Вас симптоматика, кроме болевого синдрома, какие сопутствующие заболевания. Но, учитывая что Вы живете далеко от Перми, попробую дать несколько советов. С целью обезболивания используйте холод в виде грелки наполненной водой с солью и хранящейся в морозильнике. Не бойтесь, Вы ничего не застудите, если будете накладывать грелку (вернее криомассажный прибор) на болезненную зону (в Вашем случае на поясничный отдел позвоночника) через полотенце на 5-10 минут. За такое короткое время произойдет стимуляция капиллярного кровообращения, что приведет к естественному повышению температуры в зоне воздействия. Холод является великолепным обезболивающим средством и позволит Вам достаточно безболезненно выполнить следующие несложные упражнения:
1. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях и всей стопой стоят на полу, руки около висков (а не сцеплены в замок за головой); приподнимаем (вернее скручиваем) верхнюю часть тела, поясница же остается прижатой к полу, при этом делаем выдох и втягиваем живот; выполняется 20-30 повторений в 2-3 подходах.
2. Лежа на животе на столе (на край стола подкладываем подушку), область паха слегка выходит за край стола (чтобы таз немного свисал со стола), ноги опущены вниз, поясница слегка растянута, руками держимся за стол (или подоконник, или дверной косяк); с выдохом, без рывка поднимаем прямые ноги назад с одновременным приподниманием верхней части тела (т.е. с прогибом спины), затем плавно опускаем вниз;  выполняется по 12-15 повторений в 3-4 подходах.

Каждый день выполнять эти упражнения не нужно, достаточно их выполнения 2-3 раза в неделю. Я Вам описал наиболее простые упражения, которые, в принципе, можно освоить без показа. Но эти упражнения не решают полностью проблему. Нужен системный подход, который Вам смогут обеспечить профессионалы центров кинезитерапии.

К сожалению? я не располагаю данными, есть ли центр кинезитерапии в Донецке, но точно знаю, что в Киеве и Харькове открыты центры Бубновского. Если же Вы найдете возможность приехать на 1,5-2 месяца в Пермь, то мы постараемся Вам помочь. Если Вы не имеете возможности обратиться в наш центр, а также в центры, расположенные в Киеве и Харькове, то самым лучшим вариантом остается лечебная физкультура (врачи ЛФК должны быть в каждой поликлинике). Методы основанные на движении будут однозначно эффективней лекарств, и это не пустые слова, есть немало научных трудов подтверждающих это. Удачи!



Мне 57 лет, рост 164, вес 57 кг. Диагноз — остеопения, артрит т/б суставов, артроз коленных суставов (снимка нет). Снимка нет, но терапевт утверждает, что деформирующий артроз есть. Сильных болей нет, но принимать лекарства для профилактики больше не хочу. Записалась в центр Бубновского в Алма-Ате. Была на консультации и в тренажерном зале. Не опасно ли мне с диагнозом остеопения заниматься на специальных тренажерах? Какой препарат порекомендуете для увеличения плотности костей? Заранее благодарю.

Заниматься кинезитерапией для Вас не просто не опасно, но и абсолютно показано. Ведь одна из компенсаторных реакций организма на мышечную работу, это укрепление костных структур. И это неудивительно, ведь мышцы крепятся непосредственно к костям. Также благотворно влияет мышечная работа и на состояние суставов. Важно, при этом, чтобы интенсивность нагрузки была строго дозирована и подобрана индивидуально для Вас. Кроме того, нагрузка должна постепенно возрастать. В центре Бубновского, я уверен, с этим разберутся и составят для Вас индивидуальную программу занятий. В отношении препаратов: я не могу дать какой-либо совет не видя Вас. Опять же доктора центра Бубновского, которые располагают большим объемом информации, с этим вполне справятся. Повторяю еще раз, что лучший препарат для увеличения минеральной плотности костных тканей — мышечная работа, особенно основанная на силовых методиках. Как раз силовые методики позволяют очень точно дозировать нагрузку. Удачи и будьте здоровы!



Здравствуйте Игорь Иванович! Мне 35 лет, работаю учителем. Рост 175, вес 81. Лет пять назад начала появляться боль в грудном отделе позвоночника, между лопатками. После того как я начал водить машину, это участилось. Особенно после того как проведешь за рулем от 4 до 10 часов. Во время езды начинает неметь шея, появляются болевые ощущения и в мышцах шеи и в позвоночнике. После продолжительной поездки позвоночник беспокоит дня 3, затем боли проходят. Боль именно в позвоночнике, а не в грудной клетке. Заранее благодарю.

Судя по описанию Ваших ощущений, у Вас начались дегенеративно-дистрофические изменения в грудном и шейном отделах позвоночника. Вполне возможно, что уже имеются межпозвонковые грыжи. Чтобы это установить точно, Вам необходимо сделать магнитно-резонансную томографию шейного и грудного отделов позвоночника. Но, независимо от того, есть грыжи или нет, необходим рациональный двигательный режим, ведь длительно занимаемые статические позы (вождение автомобиля, работа за компьютером) на фоне мышечной недостаточности являются серьезным, но довольно часто недооцененным фактором, провоцирующим развитие дорсопатий. Работа с подобными проблемами входит в нашу компетенцию. Обращайтесь, постараемся Вам помочь.



Диагноз: дорсопатия в пояснице, делала гимнастику по бубновскому. Недано подмёрзла и появилась боль в левой ягодице с отдачей в голень — тянущяя боль при вставании. Можно ли продолжать гимнастику? Или лучше полежать? НПВП не помогают.

То, что с Вами случилось, говорит лишь об одном: никакие средства не могут избавить от боли навсегда. Дело в том, что в повседневной жизни мы довольно часто сталкиваемся с различными провоцирующими факторами (то, что Вы замерзли, тоже является провокацией). Важно уметь справляться со спровоцированными проблемами. Мышечная работа  — это одно из мощных и эффективных средств, позволяющих справиться с обострениями (это касается тех, для кого мышечная работа привычна и комбинация упражнений должна быть подобрана профессионально). Если Вы занимаетесь в центре Бубновского, то Вам необходимо обратиться туда. Именно врачи-кинезитерапевты смогут Вам помочь. В нашем центре, к примеру, есть немало пациентов, которые занимаются по поддерживающим программам кинезитерапии уже по несколько лет. Практически у каждого из них по разным причинам (падение с высоты, езда на квадрициклах по каменистой почве, переноска тяжелой мебели и т.д.) за этот период случались обострения. И с этими обострениями мы справлялись за 1-2 занятия. Не берусь рассказать, как мы это делали, потому что каждый случай был строго индивидуален. Но факт остается фактом, движение лечит. Доверьтесь профессионалам, они Вам помогут.



Здравствуйте. У меня межпозвонковая грыжа 5-6 шейных позвонков. Лечусь уже почти три месяца, вплоть до стационара и везде слышу одно и то же: она у тебя навсегда. Так ли это и можно ли от этого «трудового мозоля» избавиться?

Те специалисты, которые утверждают, что межпозвонковая грыжа навсегда, правы, но при одном условии: если для избавления от этой грыжи ничего не делать и пустить процесс на самотек. Межпозвонковая грыжа для нашего организма является инородным телом. А что делает организм с инородным телом? Он от него избавляется всеми доступными способами. Например, существуют такие процессы, как лизис (растворение) и фагоцитоз («пожирание» инородного тела кровяными клетками-«убийцами» фагоцитами). Кинезитерапия, это один из способов для создания условий избавления от грыжи межпозвонковых дисков. В ответ на мышечную работу (которую мы выполняем сознательно, ведь только мышечная система способна работать под управлением сознания), приспосабливаются все функции нашего организма.
В отношении Вашей проблемы: в процессе мышечной работы улучшается кровообращение шейной области, восстанавливается подвижность шейного отдела позвоночника и плечевых суставов (а состояние плечевых суставов напрямую влияет на состояние шейного и грудного отделов позвоночника), стимулируются процессы диффузии за счет которых межпозвонковые диски получают питательные вещества в первую очередь от глубоких околопозвоночных мышц (вот еще один из механизмов восстановления межпозвонковых дисков). Естественно, что все это способствует избавлению от таких симптомов, как гипертонус мышц воротниковой зоны, боли в области шеи и плечевых суставов, головные боли, головокружение, повышение или понижение артериального давления и т.д.
Если Вы сможете найти возможность приехать к нам и пожить 1,5-2 месяца в Перми, я думаю, что за это время вполне реально будет достигнуть стойкого компенсированного состояния, которое можно будет поддерживать в обычном тренажерном зале. Более подробную информацию о силовой кинезитерапии Вы можете получить на нашем сайте: www.kuck-and-kuck.ru



Прошу посоветовать процедуру и центр для обследования и лечения. Уже несколько лет присутствует неприятное сковывающее ощущение в районе лопаток, при длительной неправильной посадке возникает боль в районе лопаток. Первым симптомом неправильной посадки несильная боль в зубах нижней челюсти справа. Восстановление посадки приводит к постепенному уменьшению боли до уровня скованности. После сна в течении часа комфортные ощущения в спине, затем снова ощущение скованности. Иглотерапия, мануальная терапия, массаж, физические упражнения снимают ощущение скованности на некоторое время, от часов до дня. Без тренировок происходит ожидаемое ухудшение состояние скованности и более частые боли. Образ жизни: офисная работа, тренировки 2 раза в неделю — Айкидо. В прошлом году начал по выходным ездить на беговых лыжах.

Судя по ощущениям, которые Вы описываете, в дегенеративный процесс вовлечен не только грудной, но и шейный отдел позвоночника. Для более полной информации о состоянии этих отделов позвоночника Вам необходимо пройти процедуру магнитно-резонансной томографии в шейном и грудном отделах позвоночника (это даст возможность не только поставить диагноз, но и в последствии оценить динамику лечения). Офисная, т.е. сидячая, работа является одним из самых серьезных факторов, провоцирующих возникновение и развитие дегенеративных изменений во всех отделах позвоночника. Большинство процедур и манипуляций, используемых современной медициной, к сожалению, дают только временный эффект. Систематическая, грамотно спланированная мышечная работа способна дать эффект более выраженный и стойкий.
А если полученный результат поддерживать, то можно научиться успешно справляться с такими проблемами. Каждый человек строго индивидуален, поэтому и программа кинезитерапии должна составляться индивидуально. Я думаю, Вы понимаете, что мы, как и любой врач, не можем провести заочную диагностику, поэтому Вам целесообразно записаться на консультацию одного из врачей-кинезитерапевтов нашего центра (они, кстати, могут Вам выписать направление на МРТ-диагностику). Наши пациенты, добившись положительного результата и наработав «запас прочности», получают возможность заниматься любимыми видами физической активности, например, игровые виды спорта, вплоть до хоккея на льду, авто- и мотогонки, дайвинг, горные лыжи, фристайл, параплан, единоборства, охота и т.д. Более подробный разговор идет на консультации.



Здравствуйте, работаю бухгалтером, сидячая работа осложнила проблемы с позвоночником, хотелось бы начать заниматься в вашем центре, какого специалиста следует посетить для обследования для получения полной картины всех проблем с позвоночником или первоначально можно прийти на консультацию сразу в ваш центр и вы назначите необходимые анализы и процедуры?

Сидячая работа является одним из самых серьезных факторов влияющих отрицательно на состояние позвоночника. Поэтому физические упражнения Вам действительно необходимы. Вы совершенно правы, что перед началом занятий Вам необходимо получить консультацию врача-кинезитерапевта. Прежде всего, врач поставит Вам диагноз и, если будет необходимо, выпишет Вам направление на дополнительные методы исследования и консультации узких специалистов. Тестирование на тренажерах позволит определить уровень Вашей физической подготовленности. А затем начнутся занятия по индивидуальной программе кинезитерапии. Напомню, что запись на консультацию врача-кинезитерапевта ведется непосредственно в нашем центре или по телефону 22-60-555.



Здравствуйте! На прошлой неделе обращалась за медицинской помощью к неврологу по поводу острой боли в плече. Диагноз: дорсопатия шейного и грудного отделов позвоночника с мышечно-тоническим тонусом. Лечение: диклофенак и мильгамма № 5. В общем-то помогло. Острая боль прошла. Но чувство напряженности в мышцах осталось и боль в плече бывает ноющая. Что можно еще предпринять в такой ситуации?

Дорсопатия шейного и грудного отделов позвоночника часто развивается при некоторых видах деятельности, в том числе сидячая работа с документами, за компьютером, при вождении автомобиля и т.д. Эти и некоторые другие виды деятельности подразумевают регулярное и достаточно длительное нахождение в статической позе, что постепенно приводит к гипертонусу мышц шеи, воротниковой зоны, грудного отдела позвоночника. Постепенно развивается болевой синдром в области позвоночника, а затем могут появиться головные боли, головокружения. Боль от позвоночника может начать распространяться, например, в область сердца или в плечевые суставы, тем более что плечевые суставы не остаются в стороне от развивающихся дегенеративных изменений шейного и грудного отделов позвоночника. Мышечная работа — великолепное средство для избавления от патологического мышечного гипертонуса. Если дегенеративные изменения позвоночника не запущены (в смысле нет грубых органических изменений, отсутствуют грыжи межпозвонковых дисков), Вам могут помочь занятия в любом тренажерном зале естественно под руководством опытного тренера. В противном случае необходимо обратиться в центр кинезитерапии, т.к. только в таком центре Вам предложат специализированную программу, включающую в себя специальные реабилитационные упражнения. То, что я изложил, является общим подходом. Если говорить о Вашем конкретном случае, то врачам нашего центра необходимо Вас осмотреть, ознакомиться с имеющейся у Вас медицинской документацией и провести тестирование на тренажерах. Приходите, постараемся Вам помочь.



Здравствуйте! Меня мучают боли в нижней части позвоночника, боли уже месяцев 7-8. Относительно позвоночника боль отдаётся в левую ногу, в районе от колена до голени, бывает чуть выше колена. Позвоночник ведёт себя странно — с трудом нагибаюсь, сразу боль острая сильная, с кровати поднимаюсь с помощью рук. Пошел в больницу, там сделал снимок, сказали, что межпозвоночная грыжа и остеохондроз. Назначили лечение в виде уколов алфлутоп, мази найз, потом назначили ФТК, стало чуть полегче, но всё равно не мог нагибаться. За 7 месяцев ходил 3 раза в эту больницу, не помогло мне иное лечение, а наоборот, мне кажется, еще хуже стало, сейчас не знаю, что делать. Обращаюсь к вам за советом.

К нам периодически обращаются пациенты с подобными проблемами. У нас разработаны методики для их преодоления. Я полагаю, что Вы знаете наши координаты. Запишитесь на консультацию, чтобы врачи нашего центра смогли оценить состояние Вашего здоровья и наметить план реабилитации.



Здравствуйте. Мне 36 лет, 1,5 года назад я на работе упал и получил травму позвоночника, компрессионный перелом 2-х позвонков. Уже все зажило, но очень часто беспокоит позвоночник, не могу спать, долго ходить, поднимать тяжести, водить машину, ещё у меня все осложняет остеопороз, стоит ли носить корсет? Какие движения и физкультура могут быть полезны? Дайте, пожалуйста, рекомендации. Спасибо.

Для того, чтобы справиться с Вашими проблемами, метод кинезитерапии подходит как нельзя лучше. Ведь мышечная система — это самая массивная и самая активная часть опорно-двигательного аппарата. Мышечная работа оказывает влияние на деятельность всего организма, а на состояние суставов и позвоночника в первую очередь. Методики силовой тренировки, лежащие в основе метода кинезитерапии, позволяют подобрать адекватную дозировку нагрузки строго индивидуально. Те пациенты, которые обращались к нам с подобными проблемами, примерно в течение 1-го месяца отказывались от ортопедического корсета по причине, что приобрели корсет мышечный. Более подробную информацию Вы сможете получить у врача нашего центра во время консультации. Телефон для записи на консультацию: 22-60-555.



Здравствуйте! У моего 19-летнего сына коксартроз ТБС, плоскостопие 3 ст, сколиоз 2 ст. — последствия врожденного вывиха бедра. Также микроаденома гипофиза, киста головного мозга, физиолечение противопоказано. Также больная печень (в детстве эпилепсия и 7 лет приема лекарств). Можете ли вы ему помочь, т.к. коксартроз прогрессирует. Инвалидности нет, лечение не получает. Не будет ли осложнений после кинезиотерапии?

Случай с Вашим сыном похоже непростой: кроме заболеваний опорно-двигательного аппарата имеется ряд сопутствующих заболеваний. Чтобы определиться, сможем ли мы заниматься с Вашим сыном, нам нужно его осмотреть и ознакомиться со всей имеющейся у него медицинской документацией. В принципе, практически нет пациентов без сопутствующих заболеваний, а нагрузка, в свою очередь, поддается точной дозировке. Если будет необходимость, мы попросим у Вас координаты лечащих врачей, ведущих Вашего сына и обсудим с ними возможность его лечения методом кинезитерапии.



Добрый день. Подскажите комплекс упражнений ЛФК при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника, нестабильностью С4-С7 и грыжей Т8-Т9. Заранее спасибо.

Во-первых, должен вам сказать, что при занятиях кинезитерапией не следует уделять внимание только проблемной зоне. Все мышечные группы и отдельные мышцы должны быть развиты сбалансировано. Поэтому следует выполнять упражнения для всех мышечных групп и как нельзя лучше для этого подходят комплексные (многосуставные упражнения), например, отжимания от пола. Если Вы не в состоянии, пока, отжиматься от пола, то можно начать с более легких отжиманий от стола или стула по 10-15 повторений в 3-4 подходах. Второе очень полезное упражнение — приседания (мы договорились, что необходимо выполнять упражнения для всех мышечных групп, в том числе и для мышц ног). Ноги должны стоять на ширине плеч, во время приседаний стоять нужно на всей стопе (не вставать на носки), выполнять по 15-20 повторений в 2-3 подходах. Третье полезное упражнение — подтягивания на перекладине. Скорее всего, на данном этапе Вы не сможете подтянуться на высокой перекладине, поэтому нужно найти возможность выполнять это упражнение на низкой перекладине, расположенной на высоте примерно 140-150 см. Ноги при этом на ширине плеч. Подробнее можно рассказать и показать во время консультации, обращайтесь.



Здравствуйте! У меня ещё нет точного диагноза, но по всей видимости — межпозвонковая грыжа. Спина болит уже более 5 месяцев. Иногда боль отдает в правую ногу. После МРТ картина станет яснее. Скажите, пожалуйста, Ваш адрес и как к вам попасть на консультацию и лечение?

Посмотреть ответ

Потянул паховые связки (мышцы) на футболе, мучаюсь уже 4 месяца. И не заживает и играть толком не могу. Сейчас основная боль внизу живота. Если это серьезно не лечить, какие могут быть последствия? Подскажите где и как это лечится?

Посмотреть ответ

Здравствуйте, доктор! Будьте добры, ответьте, пожалуйста, на мой вопрос. Ситуация следующая. Мне 22 года. На силовой тренировке приседала с весом 7 кг, стопы были больше ширины плеч примерно в 2 раза, колени направлены в стороны. Возникла режущая боль в колене. МРТ показала неполный отрыв (в области верхнего края) внутренней коллатеральной связки от внутреннего мениска. Мениск цел. Иммобилизация — 3 недели. Скажите, пожалуйста, не требуется ли более длительной иммобилизации (4-6 недель)? Смогу ли сразу после снятия гипса ходить осторожно на двух ногах, или палочка нужна? Через сколько можно приступать к тренировкам с разумным пределом нагрузок? Можно ли теперь вообще заниматься на степ-платформе (под музыку на групповых занятиях в фитнесс-клубе) и можно ли в будущем будет делать приседания с весом? Спасибо.

Посмотреть ответ

Добрый день! Заключение МРТ поясничного отдела позвоночника: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжа диска L5/S1. Спондилоартроз. Антелистез позвонка L5. По самочувствию: чувствую неприятные ощущения в области поясницы справа. В повседневной жизни в принципе не мешает — бывает с утра потягивает в этом месте, но быстро «разрабатывается». Редко чуть-чуть побаливает. Длится уже более 2-х лет. Также боль вызывает поднятие тяжестей, но быстро все проходит. Полгода назад начались неприятные ощущения в области полового члена. Урологи разводят руками, «все нормально». Жить мешает больше, чем спина. Никаких онемений, отдач в ноги/руки нет. Эрекция и все остальное в порядке, но половое влечение из-за этого существенно снизилось. Невролог в поликлинике сказал, что поставить диск на место и убрать грыжу поможет только операция. Я против. Готов на гимнастику, методы вытяжения, бассейн, диета, что угодно. Скажите, возможно ли стать здоровым без операции и дальше полноценно жить? На что посоветуете обратить внимание?

Посмотреть ответ

Здравствуйте, мне 17 лет, у меня с самого детства кифоз, сейчас ещё заметил, что одно плечо выше другого, плечи очень узкие, правое плечо наклонено больше левого, телосложение худое, рост 186 см, вес 68 кг. Из-за быстрого скачка в росте у меня грыжа Шморля, поэтому нельзя делать многие упражнения в тренажерном зале. Скажите, пожалуйста, чем вы можете помочь в вашей клинике?

Посмотреть ответ

Здравствуйте, скажите, я могу быть уверена, что заниматься в вашем центре, имея межпозвонковую грыжу 7 мм и сужение позвоночного канала до 8 мм + артроз позвонков, абсолютно безопасно?

Посмотреть ответ

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Я занимаюсь тяжелой атлетикой. После приседания стала болеть спина в области поясницы, трудно сгибаться. Что делать?

Посмотреть ответ

Здравствуйте! Полгода назад при переносе груза (опустил коробку весом примерно 3 кг) был хруст в области поясницы. Врач невропатолог поставил диагноз люмбаго. Месяца три назад случилось обострение — не мог ходить (сильно болела правая нога). Врач направил на МРТ. Поставили диагноз: дорсопатия поясничного отдела позвоночника, дегенеративно-дистрофический синдром. Антеспондилолистез L5 позвонка. Мне сказали, что у меня смещение L5 позвонка больше вправо. Вопрос: подскажите пожалуйста, что мне теперь делать?

Посмотреть ответ

Здравствуйте! Мне 18 лет, у меня S-образный сколиоз II-III степени. Какая мне необходима гимнастика, и как это можно лечить?

Посмотреть ответ

Здравствуйте. Вы занимаетесь лечением сколиоза и плоскостопия? Мне 25 лет, S-образный сколиоз 1-2 степени. Возможно ли его вылечить полностью?

Посмотреть ответ

07.02.2010 сломала ногу (перелом медиального мыщелка). 09.02 гипс сняли, в настоящее время на день одеваю жесткий надколенник. Привстаю на ногу, 2 раза в день делаю упражнения на сгибание и разгибание, боль возникает при разгибании в области надколенника. Может рано начала делать упражнения? С чего лучше начинать? Псоветуйте комплекс упражнений. Большое спасибо.

Посмотреть ответ

Добрый день, уважаемый специалист! Помогите, пожалуйста. У моей мамы (1959 г.р. очень активный и спортивный человек, преподает ритмическую гимнастику 25 лет) уже в течение месяца, после прогулки по льду, очень сильно болит спина. На ее биологической родине самые продвинутые специалисты ограничиваются обезболивающими мазями и другими анальгетиками. Их рекомендации: болеть не должно, пить, мазать, лежать, к мануальщикам не ходить, операции не делать, да и самой не хочется под нож, но очень болит! Заключение МРТ: МР — признаки грыжи межпозвоночного диска L4-L5. Спондилоартроз, остеохондроз, сколиоз поясничного отдела позвоночника, осложненные спондилолистезом L4 позвонка. Есть CD со снимками и более подробным описанием. Знаем, что нужно плавать, но не сезон! Там в Украине зимой лед и газа его растопить нет. Также знаем, что нужно делать упражнения для спины, но какие? На какие мышцы спины, чтобы не было дисбаланса мышечного корсета? Понимаем, что доктора Хауса не бывает, но пожалуйста, подскажите что-нибудь дельное! Заранее большое спасибо!

Посмотреть ответ

Здравствуйте, мне 25 лет, 24 февраля 2010 г. впервые посетил тренажерный зал, в конце занятия, с целью растянуть мышцы спины, повиснув на турнике, расслабил мышцы тела в течение 1-2 минут. После того, как спустился на пол, ощутил сильную боль в области поясницы или крестца, боль была настолько сильной, что я чуть не потерял сознание. Меня уложили на маты и спустя какое-то время я смог встать и добраться до дома. Уже прошло 3 дня, а боль не проходит, хотя стала намного слабее. Мне больно прямо ходить и наклоняться. Подскажите, что со мной и что мне делать?

Посмотреть ответ

У меня 2,5 месяца назад заболела поясница, прошёл курс лечения у физиотерапевта, боль стала меньше, но не пропала, сделал компьютерную томографию, показала небольшой сколиоз и небольшую асимметрию диска Л4. Назначили мне лечебную гимнастику и массаж спины (забитые мышцы). Поможет ли гимнастика исправить диск Л4 и сколиоз?

Посмотреть ответ

Прошу Вас подсказать, как восстановить гибкость позвоночника после беременности, ощущения, что поясничный отдел просто заблокирован, постоянные боли и трудно разгибаться и нагибаться.

Посмотреть ответ

Здравствуйте! Помогите разобраться с проблемой. У меня случился перелом плеча. Из выписки так: Д-з: Закрытый перелом хирургический шейки левого плеча и отрывом большого бугорка со смещением. Лечение: консервативное, 1. закрытая ручная репозиция (?), повязка змейка. Боли были сильные. Даже малейшее непроизвольное сокращение мышц в руке отдавалось в плече. 2 недели жил только на обезбаливающих: пентальгин, кеторол и т.д. Через 1.5-2 месяца состояние постепенно улучшилось и можно было приступить к физиотерапии. Но случилось совсем невероятное — поднимал здоровой рукой тяжелую куртку на бельевую веревку в ванной и потерял равновесие. Удар спиной, плечом о раковину, потеря сознания, перелом ребер. 2 месяца поднимался на ноги буквально с трудом. После этого в области плеча, лопатки, подмышечной впадины, ребер непроходящее стеснение, скованность и приглушенные боли. Постоянное ощущение того, что весь плечевой пояс не на месте — сдвинут, вывернут. Кисть и пальцы потеряли всю ловкость и силу. Силы кисти руки и пальцев не хватает даже удержать тарелку с супом. Поликлинический травматолог на RE ничего не видит, либо не придает значения. А рука явно нездорова. С чем это может быть связано? Как с этим быть? Что можно предпринять для восстановления руки? Дает ли это право на инвалидность?

Посмотреть ответ